Pregnancy ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. […]
ನಮ್ಮ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆದುನಿಕ ಚರ್ಮದ ಕೃತಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮತ್ತೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಚರ್ಮ
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಲು ಮತ್ತೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು weight gain and weight loss ನಾನು ತಿಳಿಸುವ 60 ದಿನಗಳ ಈ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು
ನೆಗಡಿ ಮತ್ತೆ ಕೆಮ್ಮು (cold and cough) ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಯಾಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಬಾರಿ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ,
ನಾವು ಎಂತಹ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಒರೆತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ತಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಕೊರೋನರಿ
ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೀರಿಯೆಡ್ಸ್, ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ (Periods) ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಇದು 21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗಾಗ ಮಾತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಪದೇ ಪದೇ ಯಾಕೆ ಎಂದು ತಡೆ ಇಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ Hairfall ಸಮಸ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ Periods pain(ಋತುಚಕ್ರದ) ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು
